Толстые кето-блины

Рецепт с фото

Кето-блины — это достаточно популярные во всем мире блины, которые готовят на основе кокосовой муки. В Мексике такие блины называют тортильи. Кето-блины приготовленные с добавлением авокадо получается достаточно вкусными и аппетитными.

Калории

259.51 ккал

Белки

7.77 г

Жиры

23.7 г

Углеводы

5.55 г

Занятость

45 мин

Общее время

45 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Миндальная мука

60 г

аллерген

Молоко

100 г

аллерген

Авокадо

120 г

Сливочное масло

25 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Соль

1 г

Cделать более полезным

Предпочтительнее использовать различные специи, так вы сделаете блюдо не только вкуснее, но и полезнее.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Авокадо и яйцо положите на стол. Масло положите на тару. Соль насыпьте в пиалу. Молоко налейте в миску, а муку насыпьте в пиалу.

Приготовление

Шаг 2

Авокадо очистите от кожуры и косточки, разомните вилкой. Добавьте яйцо, соль и миндальную муку. Перемешайте, добавьте молоко и растопленное сливочное масло. Жарьте блины из полученной массы на сковороде до золотистой корочки.