Блины на льняной муке из капусты

Рецепт с фото

Использую капусту практически везде, потому что бюджетный продукт и доступный каждый день. Недавно открыла для себя капустные блины, это очень вкусно!

Калории

165.96 ккал

Белки

11.21 г

Жиры

5.42 г

Углеводы

17.95 г

Занятость

15 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Цельная овсянка (геркулес)

50 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Кефир 2,5%

40 г — 40 мл

аллерген

Капуста

50 г

Льняная мука

50 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Замочите овсяные хлопья на 5 минут в кефире.

Шаг 3

Капусту нарежьте.

Шаг 4

Добавьте к овсянке льняную муку и яйцо, посолите.

Шаг 5

Добавьте капусту, всё перемешайте.

Шаг 6

Обжарьте на сковороде с двух сторон под крышкой по 3 минуты.

Шаг 7

Блюдо готово!

Подача

Шаг 8

Подавайте с солёными огурчиками и помидорками! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Lvi

Категории рецепта

блины блины с овсянкой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон капусты