Овсяные блинчики с красной рыбой и авокадо
Рецепт с фото
Отличный полезный перекус.
Калории
180.58 ккал
Белки
7.03 г
Жиры
12.28 г
Углеводы
12.25 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
100 г
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
60 г
— 60 мл
100 г
— 100 мл
100 г
аллерген
220 г
— 1 шт.
1 г
— 1 щепотка
1 г
— 1 щепотка
24 г
— 3 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Смешать яйцо с молоком и водой, добавить муку, перемешать.
Шаг 3
Выпекать на разогретой скороде блины по 2 минуты с каждой стороны.
Шаг 4
Размять с солью и чесноком авокадо.
Шаг 5
Смазать блин.
Шаг 6
Выложить лист салата.
Шаг 7
Выложить рыбку.
Подача
Шаг 8
Получается здоровый перекус. Подавать с любимыми напитками.
Категории рецепта
блины
блины с овсяной мукой
блины с яйцом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 15 минут
завтрак
завтраки с авокадо
завтраки с яйцом
масленица
мучные вторые блюда
овсяноблин
овсяноблин с яйцом
от редакции
просто
сезон авокадо
сезон зелени
сезон чеснока
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться