Кето-блины
Рецепт с фото — Русская кухня
Даже если вы придерживаетесь кето-диеты, это не повод отказываться от ароматных и вкусных блинов. Достаточно просто приготовить их по специальному кетогенному рецепту. В таких блинах нет глютена и сахара, а вместо пшеничной муки нужно взять кокосовую. Если готовые блинчики покажутся недостаточно сладкими для вас, просто добавьте в тесто качественный сахарозаменитель.
Калории
180.71 ккал
Белки
9.38 г
Жиры
10.18 г
Углеводы
14.1 г
Занятость
40 мин
Общее время
40 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для основного блюда
120 г
— 2 шт.
аллерген
100 г
— 100 мл
аллерген
50 г
— 50 мл
75 г
1 г
8 г
— 1 ч. л.
аллерген
Для подачи
по вкусу
Cделать более полезным
Чтобы сделать блины полезнее, возьмите кефир с небольшим процентом жирности.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Промойте и обсушите яйца. Просейте кокосовую муку. Подготовьте сковороду с толстым дном.
Приготовление
Шаг 2
Разбейте яйца в глубокую миску. Посыпьте их солью и тщательно взбейте.
Шаг 3
Влейте к ингредиентам кефир и воду. Перемешайте до однородного состояния.
Шаг 4
Добавьте кокосовую муку. Тщательно перемешайте все ингредиенты, чтобы не было комочков.
Шаг 5
Смажьте сливочным маслом сковороду с толстым дном и поставьте ее на огонь.
Шаг 6
Влейте порцию теста в разогретое масло. Обжарьте блин по 1 минуте с каждой стороны. Приготовьте остальные блины таким же способом.
Подача
Шаг 7
Готовые блины подавайте с сиропом топинамбура.
Категории рецепта
Блины на Масленицу 2024
блины
блины на кефире
блины с яйцом
впечатляющий рецепт
вторые блюда
есть распространенные аллергены
завтрак
завтраки с яйцом
кето
масленица
мучные вторые блюда
просто
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться