Гречневый блин с руколой и бальзамическим соусом

Рецепт с фото — Русская кухня

Отличный питательный вариант завтрака, который зарядит энергией надолго. Бальзамический соус придаст приятный вкус блюду.

Калории

187.66 ккал

Белки

10.19 г

Жиры

6.82 г

Углеводы

22.81 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

50 г

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Рукола

30 г

Соль

по вкусу

Растительное масло

1 г — 1 капля

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все продукты.

Приготовление

Шаг 2

Когда в холодильнике остается отварная гречка, это отличный вариант приготовить из нее что-то полезное и вкусное. Возьмите отварную гречку. Добавьте к ней вымытую руколу.

Шаг 3

Яйцо хорошо вымойте, разбейте в тарелку к гречке. Посолите по вкусу. Все хорошо перемешайте.

Шаг 4

На разогретую сковороду, смазанную растительным маслом, выложите смесь в форме блина.

Шаг 5

Обжарьте до готовности с двух сторон минут 5.

Подача

Шаг 6

Украсьте блюдо руколой и бальзамическим соусом. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (29)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MKt

Категории рецепта

блины блюда из гречки блюда из круп ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак масленица мучные вторые блюда обед от редакции перекус просто сезон зелени ужин