Сырники с маком и бананом без сахара

Рецепт с фото — Европейская кухня

Нежные творожные сырники с маком и бананом! Мягкие, не забитые мукой. Без добавления сахара!

Калории

144.66 ккал

Белки

12.56 г

Жиры

5.59 г

Углеводы

11.08 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог 5%

175 г

аллерген

Желток куриного яйца

17 г — 1 шт.

аллерген

Рисовая мука

25 г

Банан

40 г

Эритрит

25 г — 1 ст. л.

Мак (зерна)

5 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте творог с эритритом (другим сахарозаменителем). Желток отделите от белка и добавьте к творогу. Перемешайте вилкой.

Шаг 3

Всыпьте муку, мак и замесите до однородности.

Шаг 4

Банан нарежьте кружочками.

Шаг 5

Влажными руками из части теста сформируйте шарик, сомните в шайбочку. В середину положите кружочек банана. Запечатайте со всех сторон, подравняйте.

Шаг 6

Выложите сырники на разогретую сковороду, смазанную каплей масла. Жарьте по 5 минут с каждой стороны на медленном огне.

Подача

Шаг 7

Полейте готовые сырники любым сиропом без сахара! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (35)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Mph

Категории рецепта

Видеорецепты блюда из творога ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с творогом от редакции просто сырники сырники с бананами сырники с рисовой мукой сырники с творогом