Куриные котлетки полезные
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Рецепт полезных куриных котлет для тех, кто следит за питанием или сидит на диете. Котлетки получаются очень нежными и сочными. Самое главное, они занимают минимум вашего времени.
Калории
108.76 ккал
Белки
16.96 г
Жиры
1.4 г
Углеводы
7.17 г
Занятость
20 мин
Общее время
35 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
9
Ингредиенты
Для блюда
400 г
100 г
40 г
— 2 ст. л.
40 г
— 0.5 шт.
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Куриную грудку нарежьте на кусочки.
Шаг 3
Кабачок очистите от семечек, нарежьте кубиками. Лук разрежьте пополам.
Шаг 4
В блендере смешайте все ингредиенты.
Шаг 5
Сформируйте котлетки, обваляйте в рисовой муке и жарьте на антипригарной сковороде без масла до румяности.
Подача
Шаг 6
Подавайте с любым гарниром или с овощным салатом.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с куриной грудкой
не содержит распространенных аллергенов
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон кабачков
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться