Котлеты куриные с брокколи
Рецепт с фото — Русская кухня
Подойдет для детского питания. Отлично усваиваются.
Калории
111.55 ккал
Белки
13.73 г
Жиры
3.65 г
Углеводы
5.73 г
Занятость
30 мин
Общее время
50 мин
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
500 г
300 г
80 г
— 1 шт.
50 г
аллерген
1 г
— 1 щепотка
30 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Сделать фарш из куриного филе.
Шаг 3
Отварить брокколи до полуготовности.
Шаг 4
Порезать мелко лук.
Шаг 5
Замочить овсяные хлопья.
Шаг 6
Перемолоть блендером брокколи, овсяные хлопья, лук репчатый.
Шаг 7
Растопить масло.
Шаг 8
Добавить к фаршу перемолотые овсяные хлопья, брокколи, лук и масло. Посолить по вкусу.
Шаг 9
Сформировать котлеты, выложить на противень и поставить в духовку на 20 минут.
Подача
Шаг 10
Выложить красиво на тарелку.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с брокколи
котлеты с куриным филе
котлеты с овсянкой
котлеты с овсяными хлопьями
обед
от редакции
партнерские проекты
сборник рецептов
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться