Веганская котлета из гречки и картофеля

Рецепт с фото

Котлета из гречки, картофеля и брокколи.

Калории

194.61 ккал

Белки

6.43 г

Жиры

1.46 г

Углеводы

40.6 г

Занятость

20 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

100 г

Брокколи

50 г

Картошка

120 г — 1 шт.

Специи

10 г

Ржаная мука

100 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Возьмите отварную гречку (варить 15 минут на среднем огне).

Шаг 3

Добавьте пюре брокколи (варить 20 минут на среднем огне и растолочь).

Шаг 4

Отварную картошку добавьте к остальным ингредиентам (варить 15 минут на среднем огне).

Шаг 5

Посыпьте специями, всыпьте муку и перемешайте.

Шаг 6

Переложите в форму для запекания.

Шаг 7

Запекайте 30 минут при 180 градусах.

Подача

Шаг 8

Подавайте охлажденным.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NPW

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты с брокколи котлеты с гречкой обед от редакции просто сезон картошки ужин ужин с картошкой