Кето-оладьи с ягодами на рисовой муке

Рецепт с фото — Русская кухня

Кето-оладушки отлично подойдут на завтрак для худеющих.

Калории

204.45 ккал

Белки

8.25 г

Жиры

13.09 г

Углеводы

12.96 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Ягоды

100 г

Яйца

240 г — 4 шт.

аллерген

Масло гхи

30 г

аллерген

Псиллиум

6 г — 2 ч. л.

Рисовая мука

60 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Ягоды размять вилкой в пюре.

Шаг 3

К ягодам добавить яйца, псиллиум и растопленное масло гхи.

Шаг 4

Смешать все венчиком.

Шаг 5

К полученной смеси добавить муку, перемешать.

Шаг 6

Выпекать оладьи на разогретой сухой сковороде с двух сторон.

Подача

Шаг 7

Можно подавать с любым топпингом или сметаной.

Понравился рецепт?

В Избранное (83)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PP4

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак завтраки с яйцом кето мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с яйцом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов ужин