Творожно-кокосовая запеканка в микроволновке

Рецепт с фото

Творожная запеканка отлично подойдет для малоежек и тех, кто на ПП.

Калории

148.75 ккал

Белки

10.9 г

Жиры

7.94 г

Углеводы

8.52 г

Занятость

4 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Мягкий творог

125 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Кокосовая мука

20 г

Разрыхлитель теста

2.5 г — 0.5 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В неглубокой посуде смешать все ингредиенты, тщательно перемешать. Можно добавить сахар по вкусу.

Шаг 3

Взять формы для выпекания или любую посуду, которую можно использовать в микроволновке. Выложить на 2/3 формы получившуюся массу.

Шаг 4

Поставить формочки в микроволновку на 4 минуты.

Подача

Шаг 5

Для сладости можно полить медом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QFy

Категории рецепта

блюда в микроволновке ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут запеканка запеканка с яйцом обед от редакции просто ужин