Диетическая творожная запеканка

Рецепт с фото

Вкусная запеканка для людей, которые следят за своей фигурой.

Калории

119.6 ккал

Белки

14.13 г

Жиры

6.01 г

Углеводы

2.02 г

Занятость

20 мин

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Творог

180 г

аллерген

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Молоко

40 г — 2 ст. л.

аллерген

Ванилин

1 г — 1 щепотка

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В тарелку выложите творог, добавьте желток куриного яйца. Хорошо перемешайте.

Шаг 3

В белок от куриного яйца добавьте соль.

Шаг 4

К творогу добавьте молоко.

Шаг 5

Яичный белок взбейте миксером до устойчивых пиков.

Шаг 6

Добавьте белок к творогу. Все хорошо перемешайте.

Шаг 7

Выложите творожную массу в форму для запекания. Запекайте в духовом шкафу 30-40 минут.

Шаг 8

Творожная диетическая запеканка готова.

Подача

Шаг 9

Подавайте порционно. Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QHc

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены завтрак запеканка обед от редакции просто творожная запеканка ужин