Запеканка из индейки и цветной капусты
Рецепт с фото
Блюдо низкокалорийное и очень вкусное. Можно подать на праздничный стол.
Калории
125.36 ккал
Белки
8.39 г
Жиры
9.58 г
Углеводы
3.41 г
Занятость
20 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
350 г
75 г
— 3 ст. л.
аллерген
90 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
по вкусу
400 г
180 г
— 2 шт.
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Индейку помойте и нарежьте (или возьмите нарезанную). Обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
Шаг 3
Пока готовится индейка, натрите на крупной терке сыр.
Шаг 4
Приготовьте заливку. Хорошенько взбейте 2 яйца, добавьте сметану, половину сыра и посолите. Все перемешайте.
Шаг 5
Форму для запекания смажьте растительным маслом. Выложите индейку, влейте заливку.
Шаг 6
Сверху выложите вареную цветную капусту. Нарежьте томаты.
Шаг 7
На капусту выложите помидоры, посыпьте оставшимся сыром. Можно посыпать зеленью. Запекайте 30 минут при 180 градусах. Запеканка готова!
Подача
Шаг 8
Подайте запеканку горячей. Очень вкусная и сытная!
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
блюда из индейки
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
обед
от редакции
просто
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться