Гречка с мясом

Рецепт с фото

Полезный ужин.

Калории

151.75 ккал

Белки

11.8 г

Жиры

3.76 г

Углеводы

18.26 г

Занятость

15 мин

Общее время

1 ч 15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

400 г

Куриное филе

500 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

7 г — 1 ст. л.

Вода

400 г — 2 стакан

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Мясо нарезать, обжарить на масле пять минут.

Шаг 3

Лук нарезать, добавить к мясу.

Шаг 4

Посолить, поперчить.

Шаг 5

Влить воду, тушить час на медленном огне.

Шаг 6

Добавить гречку, лавровый лист, посолить. Когда крупа впитает воду, выключить огонь.

Подача

Шаг 7

Блюдо можно подавать с овощным салатом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/R2d

Категории рецепта

блюда из гречки блюда из круп ваши рецепты вторые блюда гарниры гарниры из гречки гарниры из круп не содержит распространенных аллергенов обед от редакции просто ужин ужин с куриным филе