Каша из зеленой гречки с петрушкой и бананом

Рецепт с фото

Каша из зеленой гречки с петрушкой и бананом — питательный и очень полезный завтрак.

Калории

87.83 ккал

Белки

1.87 г

Жиры

0.48 г

Углеводы

18.85 г

Занятость

15 мин

Общее время

12 ч 15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Зеленая гречка

100 г

Банан

150 г — 1 шт.

Петрушка

30 г

Подготовьте все ингредиенты.

Зеленую гречку на ночь залейте холодной водой. После слейте воду и промойте гречку.

Помойте и нарежьте петрушку и половину банана. Вторую половинку нарежьте и оставьте для украшения каши.

Положите их в чашу блендера.

Пробейте до однородной консистенции, переложите в тарелку и украсьте бананом.

Можно посыпать кунжутом. Приятного аппетита!

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XqB

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» блюда из гречки блюда из круп ваши рецепты вторые блюда десерты завтрак каши не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции просто сезон зелени ужин