Быстрая каша на завтрак

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Каша из отрубей очень полезна для нашего организма. Готовится она быстро и получается сытной.

Калории

41.67 ккал

Белки

1.12 г

Жиры

0.57 г

Углеводы

7.42 г

Занятость

2 мин

Общее время

7 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные отруби

10 г — 2 ст. л.

аллерген

Вода (кипяток)

100 г — 100 мл

Сахарозаменитель

2 г — 2 шт.

Яблоки

75 г — 0.5 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Залейте отруби кипятком, вода должна полностью покрывать их.

Шаг 3

Через 4-5 минут добавьте сахарозаменитель по вкусу.

Шаг 4

Мелко нарежьте яблоко и добавьте к отрубям.

Подача

Шаг 5

Замените яблоко вашими любимыми фруктами.

Понравился рецепт?

В Избранное (51)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YEZ

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак каши каши на воде низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон яблок