Ленивая овсянка с йогуртом, орехами и чиа
Рецепт с фото
Простой и вкусный завтрак, который готовится с вечера. Этот рецепт дает большой простой для фантазии, так что блюдо не успеет вам надоесть.
Калории
159.38 ккал
Белки
5.86 г
Жиры
7.13 г
Углеводы
15.97 г
Занятость
5 мин
Общее время
5 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
42 г
— 3 ст. л.
аллерген
200 г
аллерген
10 г
аллерген
4 г
— 1 ч. л.
6 г
— 1 ч. л.
75 г
— 0.5 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Мелко нарежьте банан. Измельчите орехи.
Шаг 3
Насыпьте овсянку в банку. Добавьте к ней банан, орешки и семена. Залейте смесь йогуртом и перемешайте. Отправьте овсянку на ночь в холодильник.
Категории рецепта
десерты
десерты с семенами чиа
есть распространенные аллергены
за 5 минут
завтрак
завтраки с овсянкой
завтраки с семенами
каши
овсяная каша
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепт от шефа
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон орехов
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться