Гречка с индейкой
Рецепт с фото — Европейская кухня
Индейка — хорошая альтернатива курице. Мясо индейки богато витаминами, быстро переваривается и легко усваивается. А также обладает диетическими свойствами. А в сочетании с гречкой вы получите полноценное и крайне полезное и вкусное блюдо.
Калории
159.38 ккал
Белки
8.87 г
Жиры
5.47 г
Углеводы
19.29 г
Занятость
40 мин
Общее время
40 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
300 г
300 г
90 г
— 1 шт.
по вкусу
по вкусу
80 г
— 1 шт.
200 г
— 200 мл
аллерген
100 г
— 100 мл
10 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Индейку предварительно помойте.
Приготовление
Шаг 2
Мелко нарежьте помидоры и лук. В разогретой сковороде обжаривайте овощи в течение 3 минут.
Шаг 3
К овощам добавьте индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 4
В сковородку добавьте соевый соус и тушите еще 3 минуты.
Шаг 5
Гречневую крупу предварительно промойте. Добавьте ее в сковородку к овощам и индейке, залейте водой, посолите. Накройте крышкой и тушите до полной готовности.
Подача
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив любимой зеленью.
Категории рецепта
блюда из гречки
блюда из круп
блюда с соевым соусом
впечатляющий рецепт
вторые блюда
десерты
есть распространенные аллергены
завтрак
каши
каши на воде
обед
отварные блюда
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон зелени
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться