Протеиновый смузи с яблоком

Рецепт с фото

Смузи вкусный, сытный и полезный. Приготовить быстро и просто.

Калории

67.6 ккал

Белки

5.02 г

Жиры

1.26 г

Углеводы

8.32 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Протеин

20 г — 1 ст. л.

Молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Мед

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Протеин залить молоком, добавить мед и размешать.

Шаг 3

Яблоко помыть, порезать на кусочки и добавить к размешанному протеину.

Шаг 4

Взбить блендером 2 минуты.

Подача

Шаг 5

Смузи можно украсить долькой яблока. Вкуснее в охлажденном виде.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/db8

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками