Завтрак для малыша из гречневой каши

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Малышу на завтрак можно приготовить кашу из гречки, которая великолепно сочетается с яблочком. А на десерт предложить печенье.

Калории

104.83 ккал

Белки

2.46 г

Жиры

3.36 г

Углеводы

16.58 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

100 г

Вода

250 г — 250 мл

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Оливковое масло

10 г — 10 мл

Песочное печенье

30 г — 2 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Гречку тщательно промыть.

Шаг 3

Налить воду в кастрюлю, поставить на средний огонь. Варить 15-20 минут, переодически помешивая.

Шаг 4

Яблоко очистить от косточек и кожуры.

Шаг 5

Нарезать яблоко тонкими дольками.

Шаг 6

Налить в кашу оливковое масло и перемешать.

Шаг 7

Выложить дольки яблока на гречневую кашу. Можно нарезать яблоко маленькими кубиками и смешать с кашей.

Подача

Шаг 8

Подавать завтрак малышу с песочным печеньем на десерт.

Понравился рецепт?

В Избранное (2)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XxC

Категории рецепта

ваши рецепты гречневая каша десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак каши каши на воде от редакции просто сезон яблок