Льняная каша со сливой и горьким шоколадом
Рецепт с фото — Авторская кухня
Веганский завтрак или перекус для тех, кто любит питаться правильно.
Калории
122.74 ккал
Белки
3.85 г
Жиры
8.19 г
Углеводы
17.32 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
66 г
— 3 ст. л.
250 г
— 250 мл
1 г
— 1 щепотка
8 г
— 1 ч. л.
30 г
— 1 шт.
10 г
— 1 ст. л.
5 г
по вкусу
по вкусу
аллерген
по вкусу
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Налейте в тарелку крутой кипяток, добавьте соль.
Шаг 3
Вводите льняную смесь маленькими порциями, помешивая венчиком. Дайте каше постоять несколько минут, загустеть.
Семена льна для каши вы можете размолоть в кофемолке самостоятельно или купить уже готовую смесь.
Шаг 4
Помойте сливу и изюм. Сливу лучше использовать крупных сортов, спелую. Нарежьте ее на удобные вам кусочки. Потрите горький шоколад. Сливу, изюм и шоколад добавьте в тарелку с кашей.
Подача
Шаг 5
Дополнительно украсьте кашу кокосовой стружкой, грецким орехом или фундуком. Приятного вам аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
десерты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
завтрак
каши
каши на воде
от редакции
просто
сезон сливы
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться