Зеленая гречка с медом и маслом ГХИ

Рецепт с фото

Вкусный и полезный завтрак. Обязательно попробуйте приготовить!

Калории

95.93 ккал

Белки

2.21 г

Жиры

3.61 г

Углеводы

13.54 г

Занятость

5 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Зеленая гречка

165 г — 1 стакан

Вода

600 г — 3 стакан

Мед

21 г — 3 ч. л.

Масло гхи

24 г — 3 ч. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Промываем гречку.

Шаг 3

Доводим воду до кипения и добавляем гречку.

Шаг 4

Варим на медленном огне 15-20 минут.

Шаг 5

Добавляем в кашу ложку меда и ложку масла ГХИ.

Шаг 6

По желанию можно готовую кашу кушать с молоком, маслом и медом.

Подача

Шаг 7

Перед подачей украшаем сухофруктами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y66

Категории рецепта

ваши рецепты гречневая каша десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак каши каши на воде низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда