Детское пюре

Рецепт с фото

Необязательно покупать овощное пюре для детей в магазине, его легко приготовить в домашних условиях. За 20 минут в духовке можно сделать полезный и вкусный обед для ребенка. Для приготовления детского пюре нужно выбирать овощи, которые не вызывают аллергию. Одним из таких является кабачок. При желании можно добавить в пюре другие овощи. Например, тыкву или картофель.

Калории

51.74 ккал

Белки

0.65 г

Жиры

1.62 г

Углеводы

4.08 г

Занятость

5 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кабачок

300 г

Растительное масло

5 г — 1 ч. л.

Свежая зелень

30 г

Вода

36 г — 2 ст. л.

Для украшения

Укроп

4 г — 2 веточка

Cделать более полезным

Чтобы пюре получилось полезнее, можно не запекать кабачок в духовке, а приготовить его на пару.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Вымойте кабачок и зелень, обсушите. Разогрейте духовку до 170 градусов. Подготовьте блендер и форму для запекания.

Приготовление

Шаг 2

Приготовьте пюре. Очистите кабачок от кожуры, нарежьте кубиками. Нарежьте зелень. Измельчите кабачок и зелень в блендере. Добавьте воду и масло, перемешайте. Выложите пюре в форму для запекания, поставьте в духовку на 15 минут.

Подача

Шаг 3

Готовое пюре украсьте измельченным укропом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YLY

Категории рецепта

впечатляющий рецепт вторые блюда гарниры горячие блюда на новый год десерты еда для детей за 30 минут завтрак запеченные блюда каши каши на воде не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный новый год овощные блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени сезон кабачков