ПП кекс без муки «Диетесса»

Рецепт с фото

Большинству девушек знакомо то чувство, когда сидишь на диете, но хочется чего-нибудь вкусного и сладкого. Теперь не нужно отказывать себе в удовольствии. Я научу готовить ПП кекс, в котором совсем нет муки. Готовится буквально 10 минут, так что не нужно стоять у духовки часами!

Калории

181.27 ккал

Белки

8.36 г

Жиры

7.65 г

Углеводы

19.93 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Какао

50 г — 2 ст. л.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Кокосовая стружка

7 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В миску (которую можно использовать в микроволновой печи) выложите банан.

Шаг 3

Разомните его вилкой, добиваясь однородной массы.

Шаг 4

Добавьте к банану яйцо. Перемешайте.

Шаг 5

Добавьте туда же какао и опять перемешайте.

Шаг 6

Получившуюся однородную массу отправьте на 3 минуты в микроволновку.

Шаг 7

Достаньте кекс из микроволновки, выложите его на тарелку.

Шаг 8

Смажьте сверху медом и посыпьте кокосовой стружкой.

Подача

Шаг 9

Подавайте с горячим кофе или чаем без сахара. Очень вкусно!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YQa

Категории рецепта

ваши рецепты выпечка десерты десерты из теста есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак кекс кекс с какао от редакции перекус правильное питание просто сезон меда экзотика