Кексы с протеином и ягодами

Рецепт с фото

Приятный способ добавит в жизнь протеин.

Калории

210.66 ккал

Белки

23.15 г

Жиры

5.18 г

Углеводы

14.2 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Сывороточный изолят

60 г

Овсяные хлопья

30 г

аллерген

Ягоды

60 г

Молоко

50 г — 50 мл

аллерген

Кокосовое масло

6.25 г — 1.25 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте протеин, овсяные хлопья и молоко.

Шаг 3

Добавьте ягоды и масло.

Если протеин несладкий, предварительно разомните (или смешайте) ягоды с подсластителем.

Шаг 4

Выложите массу в формочки. Выпекайте в разогретой до 190 градусов духовке 10-12 минут. Дайте остыть. Можно наслаждаться.

Подача

Шаг 5

Получаются слегка суховатые протеиновые кексы. Можно подать с кремом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YQt

Категории рецепта

ваши рецепты выпечка десерты десерты из теста есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак кекс от редакции перекус просто