Пицца из кабачков для тех, кто следит за фигурой

Рецепт с фото — Авторская кухня

Предлагаю приготовить пп-пиццу с кабачками, помидорами и колбасками и все это под сыром. Очень вкусно получается!

Калории

182.58 ккал

Белки

7.27 г

Жиры

10.02 г

Углеводы

13.9 г

Занятость

10 ч

Общее время

20 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кабачок

300 г — 1 шт.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Рисовая мука

100 г — 5 ст. л.

Соль

1 г — 1 щепотка

Душистый перец молотый

1 г — 1 щепотка

Сметана

75 г — 3 ст. л.

аллерген

Помидор

90 г — 1 шт.

Куриные колбаски

60 г — 1 шт.

аллерген

Сыр

100 г

аллерген

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Подготовьте все ингредиенты. Возьмите средний кабачок и натрите его на крупной тёрке.

Шаг 3

Добавьте 1 яйцо.

Шаг 4

Затем 5 столовых ложек муки (в приоритете любая полезная мука, но вы можете добавить и пшеничную). Затем добавьте соль и перец чёрный молотый. Перемешайте.

Шаг 5

Раскалите сковороду, налейте растительное масло и выкладывайте на сковороду и обжаривайте с одной стороны.

Шаг 6

Обжарьте с двух сторон и переложите на пергамент.

Шаг 7

Сверху помажьте сметаной или натуральным йогуртом.

Шаг 8

Положите дольки помидора и колбаску куриную разрежьте на колечки и положите (у меня осталась куриная колбаска от шашлыка).

Шаг 9

Верху посыпьте тертым сыром и отправляйте в духовку при температуре 180 градусов на 10 минут до зарумянивания сыра.

Подача

Шаг 10

Подавайте горячим, пока сыыыр ещё тянется. Разрезайте на кусочки и попробуйте какую полезную вкусняшку вы приготовили. Начинка может быть любая: что есть у вас в холодильнике.