Зеленая пицца без муки

Рецепт с фото

Что самое страшное, когда приходится садиться на диету или урезать свое питание? Отказ от вкусных и любимых блюд, конечно же. Но не стоит отчаиваться. Пицца на основе из шпината — это отличное блюдо, которое позволит питаться правильно, не отказывая себе в удовольствии. Мало того, что это низкокалорийный вариант, так еще и очень вкусный и необычный.

Калории

165.62 ккал

Белки

11.54 г

Жиры

12.54 г

Углеводы

1.96 г

Занятость

15 мин

Общее время

50 мин

Сложность

3 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Шпинат

200 г

Твердый сыр

200 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Помидоры черри

150 г

Ветчина

120 г

аллерген

Прованские травы

2 г — 1 ч. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Листья шпината тщательно промойте и обсушите. Натрите сыр. Нарежьте ветчину тонкими ломтиками.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите шпинат в блендере. Затем добавьте яйца и еще раз взбейте. Добавьте 100 граммов тертого сыра и прованские травы, перемешайте. Посолите и поперчите массу.

Шаг 3

Выложите массу на противень, застеленный пергаментом, и разровняйте. Отправьте заготовку в разогретую до 200 °С духовку на 15-20 минут.

Шаг 4

Помидоры измельчите в блендере с добавлением прованских трав. Распределите поверх готовой основы томатный соус, затем ломтики ветчины и сыр. Верните пиццу в духовку еще на 10-15 минут.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bMr

Категории рецепта

выпечка выпечка с сыром выпечка с яйцом есть распространенные аллергены обед от редакции партнерские проекты пицца пицца с ветчиной пицца с сыром рецепт с видео сборник рецептов сезон зелени сезон помидоров ужин