Сырные протеиновые вафли без муки
Рецепт с фото
Вафли идеально подойдут для завтрака и перекуса.
Калории
168.54 ккал
Белки
18.5 г
Жиры
8.93 г
Углеводы
2.15 г
Занятость
25 мин
Общее время
25 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
150 г
аллерген
30 г
2.5 г
— 0.5 ч. л.
30 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
В чашу для приготовления выложите мягкий творог.
Шаг 3
Добавьте яйца.
Шаг 4
Всыпьте протеин. В идеале будет ванильный либо любой несладкий. Вместо протеина можете использовать обычную муку, тогда это будут вафли с мукой.
Шаг 5
По желанию, можете добавить любимые специи. Хорошо подойдет смесь трав.
Шаг 6
Выложите натертый сыр.
Шаг 7
Взбейте все ингредиенты венчиком до пастообразного состояния.
Шаг 8
Разогрейте мультипекарь. Выпекайте вафли 3-4 минуты до готовности.
Подача
Шаг 9
Подавайте вафли с творожным сыром, ветчиной и яйцом пашот.
Категории рецепта
вафли
ваши рецепты
выпечка
есть распространенные аллергены
за 30 минут
завтрак
от редакции
перекус
просто
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться