Смузи со сливой и овсяными хлопьями
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Смузи для завтрака из слив, ряженки и овсяных хлопьев. Дополняют напиток орехи и шоколадная крошка.
Калории
107.87 ккал
Белки
3.6 г
Жиры
4.8 г
Углеводы
12.5 г
Занятость
5 мин
Общее время
5 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
200 г
— 200 мл
аллерген
30 г
аллерген
100 г
10 г
аллерген
10 г
аллерген
1 г
— 1 щепотка
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты и блендер.
Приготовление
Шаг 2
Удалите косточки у сливы и разрежьте мякоть на четвертинки. Кожуру оставьте, в ней содержится очень много витаминов.
Шаг 3
Сложите сливы в чашу блендера и насыпьте овсяные хлопья.
Шаг 4
Следом добавьте щепотку корицы, шоколадную крошку и грецкие орехи.
Шаг 5
Залейте все ряженкой и взбивайте до однородности.
Подача
Шаг 6
Готовый смузи посыпьте остатком шоколадной крошки.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 5 минут
завтрак
кисломолочные продукты
напитки
от редакции
просто
сезон орехов
сезон сливы
смузи
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться