Смузи из овсянки и яблока

Рецепт с фото

Полезный, вкусный и легкий напиток.

Калории

69.23 ккал

Белки

3.82 г

Жиры

1.6 г

Углеводы

10.92 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

56 г — 4 ст. л.

аллерген

Йогурт натуральный

90 г — 6 ст. л.

аллерген

Молоко

150 г — 150 мл

аллерген

Яблоки

150 г — 1 шт.

Вода (кипяток)

100 г — 100 мл

Сахарная пудра

по вкусу

Молотая корица

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсянку замочить в кипятке на 5 минут.

Шаг 3

Очистить яблоко от кожуры. Нарезать.

Шаг 4

Пробить все компоненты блендером.

Подача

Шаг 5

Готовый напиток разлить по бокалам.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dVa

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон яблок смузи смузи с фруктами смузи с яблоками