Смузи из кефира «Фруктовое»

Рецепт с фото

Получается очень полезный коктейль, который любят даже дети. По вкусу похож на йогурт.

Калории

59.76 ккал

Белки

1.47 г

Жиры

1.07 г

Углеводы

11.04 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир

200 г — 200 мл

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Груша

135 г — 1 шт.

Сливы

30 г — 1 шт.

Персики

220 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Фрукты моем холодной водой.

Шаг 3

Кефир вливаем в чашу миксера.

Шаг 4

Фрукты нарезаем кусочками.

Шаг 5

Складываем все фрукты в чашу миксера.

Шаг 6

Измельчаем около 5 минут.

Подача

Шаг 7

Подаем охлажденным перелив в стакан. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dXP

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон груши сезон персиков сезон сливы смузи смузи с бананами смузи с фруктами