Полезный протеиновый фруктовый смузи с миндалем

Рецепт с фото

Протеиновый фруктовый смузи приготовленный с добавлением миндаля это очень полезный и вкусный десерт, приготовление которого настолько простое и не замысловатое, что не составит труда готовить его каждый день. Смузи не только полезное, но и очень вкусное блюдо, а миндаль придаст ему особый шарм.

Калории

145.22 ккал

Белки

7.01 г

Жиры

5.88 г

Углеводы

21.82 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Шоколадный протеин

30 г

Ягодный йогурт

150 г

аллерген

Апельсиновый сок

100 г

аллерген

Миндаль

30 г

аллерген

Банан

150 г

Cделать более полезным

Для приготовления фруктового смузи выбирайте самые свежие фрукты, а так же покупайте йогурт и сок натуральный, так как в таких продуктах намного больше витамин.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Йогурт и сок отмерьте по количеству в стаканы. Банан и миндаль очистите. Приготовьте блендер для смешивания всех ингредиентов в однородную массу.

Приготовление

Шаг 2

Банан очистите от кожуры и нарежьте кольцами. Измельчите миндаль. В блендер поместите йогурт клубничный, сок апельсиновый и протеин, взбивайте до получения однородной массы.