Смузи со вкусом овсяного печенья

Рецепт с фото

Этот рецепт смузи позволяет смешать вкус молока и печенья в одном стакане, разнообразив его йогуртом и изюмом. Овсяные хлопья и приправа для пирога добавляют напитку приятный вкус овсяного печенья, а нежный ванильный йогурт делает его более густым и питательным. Кроме того, смузи получается очень полезным: в его состав входят ценные витамины и минералы, позволяющие поддерживать иммунную систему. Интересно, что слово «смузи» произошло от английского «smooth», означающего «гладкий, однородный».

Калории

191.57 ккал

Белки

6.01 г

Жиры

3.55 г

Углеводы

33.89 г

Занятость

5 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Овсяные хлопья

180 г

аллерген

Изюм

47.5 г — 0.25 стакан

Специи

8 г — 1 ч. л.

Молоко 2,5% жирности

200 г — 1 стакан

аллерген

Ванильный йогурт

100 г — 0.5 стакан

аллерген

Тростниковый сахар

25 г — 1 ст. л.

Cделать более полезным

Чтобы сделать блюдо более полезным, замените сахар на мед. В этом продукте содержится намного больше ценных для здоровья веществ.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Изюм тщательно промойте и обсушите, используя бумажные полотенца. Также для приготовления напитка подготовьте блендер.

Приготовление

Шаг 2

Подготовьте ингредиенты. Овсяные хлопья переложите в чашу блендера. Туда же добавьте изюм, приправу для тыквенного пирога, влейте молоко. Тщательно перемешайте ингредиенты, после чего оставьте их на 15 минут настаиваться.

Шаг 3

Приготовьте смузи. Когда смесь настоится, взбейте ее на высокой скорости до однородного состояния. После этого влейте в чашу блендера йогурт, добавьте сахар и снова взбейте на высокой скорости.