Витаминный смузи из хурмы
Рецепт с фото
Смузи – это напиток, который богат витаминами, минералами, клетчаткой, кальцием, белком. Готовится он очень просто и быстро, нужно смешать все продукты и пробить блендером. Рецептов его - великое множество. Смело можно экспериментировать с различными фруктами, ягодами, особенно летом.
Калории
67.23 ккал
Белки
1.51 г
Жиры
1.36 г
Углеводы
12.01 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
500 г
150 г
аллерген
150 г
28 г
— 1 ст. л.
150 г
— 150 мл
аллерген
150 г
— 150 мл
аллерген
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Йогурт берите натуральный без ароматизаторов и консервантов. Проверяйте обязательно срок годности молочных продуктов.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Фрукты и ягоды помойте, обсушите бумажным полотенцем.
Приготовление
Шаг 2
Хурму нарежьте на небольшие кусочки. Переложите их в чашу блендера, добавьте клубнику, голубику, мед и измельчите до однородной консистенции.
Шаг 3
Влейте в фруктово-ягодную смесь йогурт и молоко. Пробейте блендером.
Подача
Шаг 4
Готовый смузи налейте в бокалы или стаканы, украсьте листочком свежей мяты и ягодой голубики.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
напитки с мёдом
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон клубники
сезон меда
сезон хурмы
смузи
смузи с клубникой
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться