Смузи из кефира и консервированного персика

Рецепт с фото

Вкусно, полезно и быстро. Вкус традиционного кефира можно разнообразить на свое усмотрение.

Калории

79.8 ккал

Белки

1.92 г

Жиры

2.27 г

Углеводы

10.58 г

Занятость

3 мин

Общее время

3 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кефир

120 г — 120 мл

аллерген

Консервированные персики

100 г — 1 шт.

Персиковый сироп

30 г — 30 мл

Семена чиа

6 г — 0.5 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Персик пробейте в блендере до однородной массы

Шаг 3

Добавьте к персику кефир и сироп от персиков, всё ещё раз пробейте.

Шаг 4

Добавьте семена чиа, перемешайте. Перелейте в стакан.

Подача

Шаг 5

Подавайте в холодном виде.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbj

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с фруктами экзотика