Смузи из тропических фруктов
Рецепт с фото
Смузи бывает разным — фруктовым, овощным или комбинированным. Ярким, нежным, сладким и невероятно вкусным получается напиток из тропических фруктов. Он прекрасно утолит жажду и зарядит энергией. Полезный коктейль насытит организм витаминами, минералами и микроэлементами. Готовить его можно как из свежих, так и замороженных фруктов — например, взять маракуйю и манго и соединить их с натуральным йогуртом и молоком. Пить смузи нужно сразу после приготовления.
Калории
60.51 ккал
Белки
3.86 г
Жиры
0.83 г
Углеводы
8.26 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
200 г
200 г
200 г
— 1 стакан
аллерген
120 г
— 0.6 стакан
аллерген
60 г
— 0.5 шт.
Cделать более полезным
При возможных аллергических реакциях на продукты животного происхождения коровье молоко замените кокосовым или миндальным.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте необходимые для смузи продукты. Фрукты заранее разморозьте. Приготовьте блендер.
Приготовление
Шаг 2
Соедините продукты. В чашу блендера выложите кусочки манго и маракуйи. Добавьте натуральный йогурт и молоко. Из половинки лимона выжмите сок.
Шаг 3
Приготовьте смузи. Взбейте ингредиенты в течение 30 секунд на минимальной скорости прибора. Затем столько же времени на максимальной.
Подача
Шаг 4
Смузи из тропических фруктов перелейте в высокие прозрачные стаканы, подайте сразу после приготовления.
Категории рецепта
Марки «Перекрёстка»
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
за 10 минут
зеленая линия
напитки
напитки с лимоном
низкокалорийный
партнерские проекты
перекрёсток вкусов и идей
просто
сборник рецептов
сезон манго
смузи
смузи с манго
смузи с фруктами
экзотика
эксперты проекта роспотребнадзора
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться