Полезный гранатовый смузи с тофу

Рецепт с фото — Европейская кухня

Всем известна польза граната, который насыщен большим количеством микроэлементами и богат группами витаминов. Тофу ― это соевый творог, который также не менее полезен минералами и веществами, которые помогают поддерживать прочность костей. Соединив эти продукты в одном напитке, добавив банан, соевое молоко и мед, у вас получится невероятно полезный, витаминный коктейль, который по мимо всего прочего еще и безумно вкусный и ароматный.

Калории

75.73 ккал

Белки

1.78 г

Жиры

0.73 г

Углеводы

14.82 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Творог тофу

40 г

аллерген

Гранатовый сок

550 г

аллерген

Соевое молоко

350 г

аллерген

Банан

145 г

Мед

45 г

Лед

по вкусу

Cделать более полезным

Отожмите гранатовый сок самостоятельно из спелого плода граната.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусками. Подготовьте лед.

Приготовление

Шаг 2

В чаше блендера измельчите кубики льда с соком и молоком. Добавьте банан, мед и сыр и тщательно перемешайте. Разлейте смузи в коктейльные бокалы и сразу подайте.

Подача

Шаг 3

Подайте смузи украсив миндальными лепестками.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dcH

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон меда смузи смузи с бананами смузи с фруктами