Яркий и полезный ягодный смузи

Рецепт с фото

Смузи ― это очень вкусный, полезный и натуральный напиток, отлично охлаждающий в жаркое лето, поднимающий настроение и тонус. Приготовить такой коктейль очень просто, достаточно просто смешать все ингредиенты вместе. К таким напиткам за частую для усиления вкуса и аромата добавляют мед или сахарный сироп, а также ароматные пряности. Попробуйте приготовить смузи себе на завтрак, и вы зарядитесь отличным настроением на весь день.

Калории

67.03 ккал

Белки

0.96 г

Жиры

0.47 г

Углеводы

14.4 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Малина

90 г

Черника

50 г

Банан

150 г

Яблочный сок

125 г — 125 мл

аллерген

Мед

7 г

Молотая корица

по вкусу

Лед

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Ягоды переберите и промойте. Банан очистите от кожуры и нарежьте кусками. Лед расколите на небольшие кусочки.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера уложите ягоды и банан, влейте сок, добавьте мед, корицу и лед, и взбейте все до однородной, пюреобразной массы. В высокий коктейльный бокал влейте смузи. Подавайте сразу.

Подача

Шаг 3

Украсьте бокал целой ягоды малины и кусочком банана и вставьте широкую, коктейльную трубочку.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddD

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон малины сезон меда сезон черники смузи смузи с бананами смузи с фруктами