Освежающий клубнично-банановый смузи
Рецепт с фото
Замороженные летом ягоды можно использовать для приготовления очень полезного и вкусного напитка на основе кефира или ряженки — смузи. Коктейль из молочных напитков с ягодами и фруктами, приготовленный в блендере, изобрели в Калифорнии. С тех пор этот освежающий напиток нашел немало поклонником. Смузи готовят даже из овощей, а особо настойчивые устраивают себе смузи — диеты.
Калории
84.62 ккал
Белки
2.14 г
Жиры
1.12 г
Углеводы
16.17 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
160 г
аллерген
70 г
аллерген
80 г
30 г
— 30 мл
аллерген
1 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Банан очистите, порежьте кусочками. Если клубника свежая, помойте ее и удалите плодоножки. Замороженную клубнику можно не размораживать.
Приготовление
Шаг 2
В чашу блендера положите банан и клубнику. Залейте кефиром, добавьте сироп и ваниль. Пробейте в течение полминуты на средней скорости.
Подача
Шаг 3
Смузи разлейте в бокалы, украсьте мятой и подавайте с соломкой для коктейля.
Категории рецепта
ваши рецепты
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон клубники
смузи
смузи с бананами
смузи с клубникой
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться