Освежающий персиковый смузи

Рецепт с фото

Сладкие, ароматные, сочные песики любимы всеми людьми. Это вкусный и полезный фрукт. Укрепляет иммунитет, сердечно — сосудистую систему человека. Из персика готовят много разных блюд. Это вкусный джем, варенье, компот, смузи, пироги и салаты. Добавляют во фруктовые салаты, каши и мороженое.

Калории

49.24 ккал

Белки

1.69 г

Жиры

1.48 г

Углеводы

7.52 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Персики

350 г

Апельсин

150 г

Йогурт

200 г — 200 мл

аллерген

Мед

7 г — 1 ч. л.

Лед

150 г — 6 шт.

Cделать более полезным

Добавьте банан, несладкий йогурт или кефир 1%, орехи.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Персики помойте в воде, нарежьте дольками. Апельсин очистите от кожуры, нарежьте ножом на кусочки.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера выложите персики и апельсин, залейте йогуртом, добавьте мед и кусочки льда. Все взбейте в течение 2 минут.

Подача

Шаг 3

Смузи разлейте в стаканы, украсьте дольками персика или апельсина.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddZ

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон авокадо сезон меда сезон персиков смузи смузи с фруктами