Смузи из персика, кизила и банана

Рецепт с фото

Смузи из персика, кизила и банана. Хотите вкусный и полезный завтрак? Тогда вам точно понравится рецепт приготовления фруктового смузи. Готовится данный напиток максимально просто и быстро в течении 15 минут. Очень вкусный и насыщенный напиток, взбодрит вас ранним утром и подарит чувство сытости.

Калории

45.69 ккал

Белки

1.11 г

Жиры

0.21 г

Углеводы

13.91 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

150 г — 1 шт.

Персики

220 г — 1 шт.

Кизил

100 г

Кефир

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Для смузи используйте только свежие и качественные продуты.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Фрукты помойте. С персика снимите кожицу. Банан почистите. Из кизила удалите косточки.

Приготовление

Шаг 2

Фрукты порежьте и переложите в блендер, залейте кефир. Взбейте смесь фруктов и кефира в блендере. Блюдо готово.

Подача

Шаг 3

Смузи разлейте по стакана и украсьте веточкой мяты и долькой банана.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfy

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон кизила сезон персиков смузи смузи с бананами смузи с фруктами