Смузи из манго, апельсинов, шпината и базилика
Рецепт с фото — Европейская кухня
Смузи представляет собой густой напиток из овощей или фруктов. Он был изобретен в США, штат Калифорния. Именно там впервые придумали смешать в блендере фрукты, орехи и ягоды. Смузи можно употреблять и как напиток, и как легкий десерт. Из чего его только не готовят! Экспериментируйте и найдите свой любимый вкус.
Калории
38.52 ккал
Белки
0.93 г
Жиры
0.21 г
Углеводы
6.7 г
Занятость
10 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
330 г
380 г
560 г
550 г
760 г
200 г
35 г
Cделать более полезным
Что может быть полезней, чем свежеприготовленный смузи из манго, апельсина, шпината и базилика? Для еще большей пользы употребляйте этот напиток именно свежим и не добавляйте в него сахар.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Промойте все фрукты. Манго очистите и удалите косточку. Шпинат и базилик ополосните под проточной водой, обсушите.
Приготовление
Шаг 2
Из грейпфрутов, апельсинов, лимонов и мандаринов выжмите сок. Манго нарежьте небольшими кусочками. Шпинат крупно нарежьте.
Шаг 3
Соедините шпинат, базилик, манго и соки всех цитрусовых в глубокой миске. С помощью блендера доведите смузи до однородности.
Подача
Шаг 4
Подавайте смузи из манго, апельсинов, шпината и базилика разлив его в красивые бокалы. Украсьте смузи листиками мяты, долькой лимона или апельсина.
Категории рецепта
блюда из мандаринов
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
за 15 минут
напитки
напитки с лимоном
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон зелени
сезон манго
сезон мандаринов
смузи
смузи с манго
смузи с фруктами
смузи с шпинатом
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться