Минтай с творожным соусом

Рецепт с фото

Сочная рыбка, которую можно быстро приготовить для лёгкого ужина.

Калории

119.98 ккал

Белки

15.47 г

Жиры

7.04 г

Углеводы

1.27 г

Занятость

10 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Минтай

500 г

аллерген

Сыр

50 г

аллерген

Соль

по вкусу

Специи

по вкусу

Творожный сыр

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Молоко

40 г — 2 ст. л.

аллерген

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Выложите рыбу на противень.

Шаг 3

Посыпьте специями и солью по вкусу. Полейте оливковым маслом с двух сторон.

Шаг 4

Сверху посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку на 25 минут при 200 градусах.

Шаг 5

Смешайте творожный сыр и молоко.

Шаг 6

Полейте запеченную рыбу полученным соусом.

Подача

Шаг 7

Подавайте с легким гарниром, например, с рисом и овощами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/eZc

Категории рецепта

блюда из рыбы ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут запеченные блюда обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сливочные соусы соусы и маринады ужин