Томатный соус с курицей

Рецепт с фото

Универсальный соус, который подойдет для любого гарнира. Гречка, макароны, рис, картофель — любой гарнир на ваш вкус.

Калории

57.43 ккал

Белки

7.62 г

Жиры

0.52 г

Углеводы

5.5 г

Занятость

40 мин

Общее время

40 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

200 г — 1 шт.

Томатная паста

90 г — 3 ст. л.

Помидор

180 г — 2 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Болгарский перец

150 г — 1 шт.

Соль

по вкусу

Специи

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овощи нарезать, морковь натереть на терке.

Шаг 3

Куриное филе нашинковать и обжарить на оливковом масле.

Шаг 4

Добавить морковь, перец и помидоры, обжарить еще несколько минут.

Шаг 5

Выложить томатную пасту, соль и специи. Перемешать и добавить 3/4 стакана воды. Размешать и тушить 5-7 минут.

Шаг 6

Закрыть крышкой и дать настояться.

Подача

Шаг 7

Подавать соус к гарниру.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ec3

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед овощные соусы от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон моркови сезон помидоров сезон сладкого перца соусы и маринады томатные соусы ужин ужин с куриным филе