Подлива из курицы с овощами

Рецепт с фото

Простая в приготовлении подлива из курицы, которая сочетается практически с любым гарниром.

Калории

84.32 ккал

Белки

9.14 г

Жиры

3.66 г

Углеводы

3.15 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Морковь

100 г — 1 шт.

Куриное филе

200 г

Болгарский перец

75 г — 0.5 шт.

Томатная паста

30 г — 1 ст. л.

Вода (кипяток)

120 г — 120 мл

Подсолнечное масло рафинированное

17 г — 1 ст. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Филе курицы нарежьте кубиком и обжарьте до румяной корочки, уберите в сторону.

Шаг 3

Морковь натрите на терке, перец нарежьте кубиком.

Шаг 4

Обжарьте морковь с перцем до мягкости. Добавьте филе, томатную пасту, воду, соль и перец. Тушите под крышкой на медленном огне 15 минут.

Подача

Шаг 5

Подлива из курицы и овощей хорошо сочетается с картофельным пюре, макаронами или гречкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/eh2

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда за 30 минут курица с овощами не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции подлива подлива с томатной пастой просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон моркови сезон сладкого перца соусы и маринады ужин ужин с куриным филе