Горбуша по-азиатски
Рецепт с фото
Очень простое, а главное низкокалорийное блюдо для ужина, от которого точно не поправитесь.
Калории
148.82 ккал
Белки
18.7 г
Жиры
5.94 г
Углеводы
4.3 г
Занятость
5 мин
Общее время
15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
250 г
аллерген
20 г
аллерген
5 г
аллерген
1 г
5 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Разморозить стейки горбуши, чтобы маринад максимально впитался в рыбу.
Шаг 3
Приготовить маринад для рыбы: соус унаги, соевый соус, горчица, специи для рыбы смешать всё в миске и залить им рыбу на 10 минут. Выложить рыбку на сковороду и жарить без масла по 2 минуты с каждой стороны.
Подача
Шаг 4
Подавать порционно, например, с шариком риса или любого другого гарнира. Сверху полить соусом унаги.
Категории рецепта
блюда из рыбы
блюда с соевым соусом
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
за 15 минут
маринады
маринады для рыбы
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
соусы и маринады
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться