Запеченная тыква с сыром и багетом
Рецепт с фото
Из-за низкого содержания калорий тыкву относят к один из самых диетических овощей. В мякоти тыквы нет ни холестерина, ни крахмала, зато содержится много микроэлементов, витаминов и клетчатки. Семена тыквы — одни из лидеров среди естественных продуктов, содержащих цинк. Если вы придерживаетесь практики правильного питания, обязательно попробуйте приготовить это легкое блюдо из запеченной тыквы, сыра и багета.
Калории
116.66 ккал
Белки
4.69 г
Жиры
6.05 г
Углеводы
12.47 г
Занятость
10 мин
Общее время
35 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
300 г
130 г
аллерген
70 г
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Используйте оливковое масло. Используйте вместо сахара сахарозаменитель.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Проверьте все необходимые ингредиенты, тыкву помойте, просушите и очистите от кожуры и семян, нарежьте на порционные кусочки, подготовьте рабочую поверхность, разогрейте духовку до 180°С.
Приготовление
Шаг 2
Форму для запекания выстелите фольгой. Сверху уложите кусочки тыквы.
Шаг 3
Упакуйте тыкву в фольгу.
Шаг 4
Выпекайте тыкву в духовке в течение 15-20 минут.
Шаг 5
Затем полуготовую тыкву выложите на противень, выстеленный бумагой для запекания. Посыпьте тыкву сахаром.
Шаг 6
Запекайте тыкву до готовности в течение 5-7 минут.
Шаг 7
Выложите на порционные тарелки тыкву, кусочки багета и сыр.
Слегка подрумяньте багет в духовке в течение 1-2 минут.
Подача
Шаг 8
Посыпьте блюдо тыквенными семечками, добавьте соль и перец по вкусу, заправьте растительным маслом.
Категории рецепта
вторые блюда
гарниры
гарниры из овощей
гарниры из тыквы
горячие блюда на новый год
есть распространенные аллергены
запеченные блюда
новый год
овощные блюда
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон тыквы
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться