Цитрусовый салат с орехами
Рецепт с фото
Десертный питательный салат подойдет в жаркое время года. Цитрусово-мятные нотки помогут освежиться, а добавленные в салат орехи обеспечат долгое насыщение. Кешью содержит важные питательные вещества: магний, цинк, витамин Е.
Калории
136.45 ккал
Белки
3.24 г
Жиры
9.67 г
Углеводы
8.82 г
Занятость
5 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
125 г
— 1 шт.
175 г
— 0.5 шт.
30 г
— 0.25 шт.
100 г
— 1 пучок
70 г
аллерген
10 г
— 10 лист
8 г
— 1 ч. л.
аллерген
7 г
— 1 ч. л.
по вкусу
17 г
— 1 ст. л.
Cделать более полезным
Выбирайте спелые цитрусовые. Оливковое масло берите первого холодного отжима.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Вымойте фрукты, салат и мяту.
Приготовление
Шаг 2
Апельсин, лимон и грейпфрут очистите от кожуры, выньте мякоть без пленок и нарежьте.
Шаг 3
Нарежьте салатные листья.
Шаг 4
Сделайте заправку: смешайте вместе горчицу, мед, соль и оливковое масло.
Шаг 5
Добавьте заправку в салат и перемешайте. Cверху покрошите кешью и украсьте салат нарубленной мятой.
Подача
Шаг 6
Подайте на стол сразу же, пока фрукты не дали сок.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
доступный зож
есть распространенные аллергены
за 10 минут
летние салаты
от редакции
продвинутый уровень
просто
салаты
салаты с горчицей
салаты с орехами
сезон зелени
сезон меда
сезон орехов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться