Паштет из вакаме и чиа

Рецепт с фото — Японская кухня

Паштет напоминает черную икру, подойдет для вегетарианцев и для постного меню. Он очень вкусный.

Калории

297.31 ккал

Белки

7.77 г

Жиры

25.95 г

Углеводы

10.33 г

Занятость

10 мин

Общее время

1 ч 10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Семена чиа

12 г — 1 ст. л.

Водоросли вакаме

2 г — 1 ч. л.

Соевый соус

50 г — 50 мл

аллерген

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Вакаме немного измельчите в кофемолке или блендере.

Шаг 3

Смешайте в семенами чиа.

Шаг 4

Добавьте соевый соус и оливковое масло.

Шаг 5

Поставьте в холодильник на час.

Подача

Шаг 6

Перед подачей паштет намажьте на хлеб или постное печенье.

Понравился рецепт?

В Избранное (11)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/9f7

Категории рецепта

блюда с соевым соусом ваши рецепты есть распространенные аллергены закуски от редакции партнерские проекты паштеты просто рецепты с любимыми продуктами сборник рецептов экзотика