Салат с крабовыми палочками и ананасами

Рецепт с фото

Классический салат с крабовыми палочками можно разнообразить другими ингредиентами, например, добавить ананасы. Этот фрукт наполнен большим количеством витаминов, которые полезны для здоровья.

Калории

144.85 ккал

Белки

13.61 г

Жиры

7.58 г

Углеводы

5.59 г

Занятость

50 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриная грудка

800 г — 2 шт.

Крабовые палочки

325 г — 13 шт.

аллерген

Консервированный ананас

500 г

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Майонез

100 г — 4 ст. л.

аллерген

Свежая зелень

по вкусу

Твердый сыр

200 г — 1 шт.

аллерген

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Cделать более полезным

В майонезе из магазина содержатся транс-жиры. Это модифицированное растительное масло, молекулы которого не усваиваются в организме, поэтому желательно сделать майонез в домашних условиях, тогда его состав будет натурален и безопасен для организма.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Куриную грудку промойте и отварите в подсоленной воде 30 минут. Яйца отварите, охладите в холодной воде и очистите их. Нарежьте грудку, яйца и крабовые палочки небольшими кубиками. Сыр натрите на крупной терке.

Приготовление

Шаг 2

Кубики вареной грудки, яиц, крабовых палочек добавьте в большую миску и перемешайте. Вылейте сироп из банки ананасов и нарежьте их мелкими кусочками. Добавьте их и майонез к остальным ингредиентам и еще раз перемешайте.

Шаг 3

В миску с перемешанными кубиками ингредиентов добавьте соль, черный молотый перец и зелень. Перемешайте хорошо все ингредиенты. Попробуйте содержимое чистой вилкой и при необходимости добавьте еще немного перца и соли.

Подача

Шаг 4

Подача может быть оригинальна, если на плоскую тарелку среднего размера в середину добавить сам салат, а вокруг него украсить ломтиками ананасов и гранатом. Также сверху можно добавить листочки свежей зелени. Необычная подача классического салата привлечет внимание каждого.